媽媽（秘制）每天喝一杯斑全無，我喝了月瘦10斤鎖住90斤！！！

反手摸肚臍？那你得先減掉48腰圍再說！0次，逆時針和順時針方向各重複一次。6壓三穴減肥法

(1)中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

(2)氣海穴：從肚臍往下一個橫指的位置，按壓此穴能夠對精神紊亂、憂鬱有很好的幫助。

(3)關元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體症。胖又分為「真胖「與」虛胖」。

　　減肥的人總會過度節食，似乎吃什麼都會長胖了一樣。如：早餐一個蘋果，中午一個蘋果加一到二條香蕉，晚上半便當。（戳中的舉手）

　　想減肥何必節食呢！學會下面的這幾個動作，早晚一次，既健康又苗條。不妨試試

　　按摩減肥法：

　　1 按摩足三里穴

　　按摩三里穴即可預防多種疾病發生，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。

　　2 瘦腰——抓帶脈穴

　　帶脈穴，每天抓200下，瘦腰效果很好。作用：可以刺激內臟蠕動，增強活力，改善便秘，最重要的當然是能趕跑腰部贅肉，長期做，褲腰帶很快就告訴你效果的！

　　3 瘦小腿——刮委中

　　在委中穴搽上潤滑油，然後用刮痧板連刮幾下，直到刮出痧。刮痧委中對瘦小腿，有很好的效果，刮委中能打通小腿肥胖的阻塞點，讓小腿內循環變快，減少肥肉。

　　4 肱中穴

　　位置：在肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。按摩方法：拇指圈狀按摩。

　　5 天樞穴

　　位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。

　　按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。按摩方法：睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50 ～ 100 次，逆時針和順時針方向各重複一次。

　　6 壓三穴減肥法

　　(1)中脘穴：位於胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。