「吃飯八分飽」錯了！醫生提醒：過了60歲， 吃飯要儘量做到這3點！！

有一位67歲的女性患者，在接受體檢時，醫生注意到她的骨密度已經明顯下降，而她自己卻表示並未感到特別的疼痛或不適。

醫生詢問她的飲食習慣時，她表示自己並不喜歡喝牛奶，也不太吃乳製品，甚至有時候忘記補充鈣劑，經過詳細的檢查和諮詢，發現她的飲食中幾乎沒有足夠的鈣質來源。