鉀是香蕉的17倍，建議中老年，隔天吃一次，腿腳有勁，對肝臟也好

鉀元素是維持人體正常生理功能的重要礦物質之一，它有助於調節血壓、維持心臟功能、促進肌肉和神經的正常工作。對於中老年人來說，充足的

鉀攝入可以幫助緩解疲勞、增強體力，同時對肝臟健康也有積極作用。而今天推薦的口蘑，就是一種鉀含量極高的食材。它的鉀含量是香蕉的17倍，堪稱「鉀的寶庫」。搭配雞肉和大蒜，不僅味道鮮美，還能為身體提供全面的營養支持，特別適合中老年人食用。下面我們一起來看看具體的做法。