「嘌呤大戶」被揪出，是海鮮的15倍！醫生：不想腎壞死，最好少吃

然而，若身體內的尿酸過多，尿酸結晶便會沉積在關節、腎臟等部位，進而引發痛風、腎結石等問題。

所以，嘌呤的含量直接決定著體內尿酸的水平。

海鮮，尤其是蝦、蟹、貝類等海產品，的確含有不少的嘌呤。

大家以為這些嘌呤一吃就跑到關節和腎臟里，弄得你痛風發作，腎臟負擔加重，結果卻不知，這些海鮮遠遠沒有一些看起來很「健康」的食物對腎臟的威脅大。

比如，紅肉，特別是牛肉、羊肉、豬肉這些肉類，它們的嘌呤含量其實比海鮮高得多！

吃這些紅肉，身體中生成的尿酸量，往往比你吃一大頓海鮮還要多，腎臟的負擔也隨之加重。