6歲女孩每天一碗「蛋炒飯」，60天後被送醫搶救， 醫生：太無知

孩子的腸胃還未發育完全，若長期攝入不健康食物，容易造成消化系統疾病。那麼，哪些食物應該進入孩子的「黑名單」，又有哪些食物對他們更健康呢？

02 孩子食譜中的黑名單

生冷食物

孩子的胃腸道發育尚未成熟，生冷食物容易對胃腸造成刺激，可能引發腹瀉、胃痛等不適。

例如，生魚片等未煮熟的食物不僅難以消化，還可能帶有寄生蟲，影響孩子的健康。因此，家長應儘量避免讓孩子食用這些食物。