研究發現，每天「飯後要午睡」的人，不出3個月，身體或有4種改變

降低心血管疾病風險

很多人都覺得午睡是腦子偷懶，其實對心血管來說，它更像是一場有計劃的「檢修」。

飯後這段時間，人體的副交感神經開始占上風，身體整體進入一個放鬆的狀態，血壓也開始下調，心率減緩。

這樣一來，心臟的負擔就比清醒時輕了不少，特別是對於那些本身心率偏快、血壓易飆的中年人來說，這種主動的「慢下來」，對保護心血管非常關鍵。

午睡還能夠降低血液中兒茶酚胺的含量，這種物質在應激狀態下大量釋放，是導致動脈收縮、血壓升高的元兇之一。

簡單點說，就是午睡就像是給血管按下了「降壓按鈕」。