45歲婦女，每天光吃菜不吃米飯，一年後身體發生了什麼變化？

經過醫生的詢問，張姐張姐透露她為了減肥每天都不吃晚餐，而且早午餐也完全不吃主食，只吃水果、蔬菜，偶爾吃一些白肉。

她還提到之前在網上看到一篇文章稱米飯是最差的主食，說米飯裡面都是升糖的，糖不好代謝。

所以她覺得不吃主食身體攝入的糖分就變少，就可以更好的減肥。