春天喝對茶，氣血旺盛來！每天一杯，補氣血、改睡眠、美容顏

02 玫瑰花茶

這個茶方是我的"美容秘方"，喝了半個月後，皮膚變得水潤有光澤，連閨蜜都說我像換了個人！

食材清單：

玫瑰花 5朵、山楂 3片、 紅棗 3顆、冰糖 適量

做法：

1. 玫瑰花用溫水略微沖洗

2. 山楂和紅棗洗凈

3. 將所有材料放入杯中

4. 用90℃左右的熱水沖泡

5. 蓋上杯蓋燜10分鐘

6. 加入適量冰糖調味

玫瑰花理氣解郁，活血散淤；山楂活血化瘀，消食健胃；紅棗補氣養血。這個組合不僅能調理氣血，還能改善面色暗沉，讓你由內而外散發光彩！

我媽媽說："女人要想美，先把肝氣疏"。玫瑰花茶正是疏肝理氣的好幫手，特別適合經常熬夜、情緒波動大的女性朋友！