增加壽命行為，「喝水第二，走路第三」，第一很多人都不知道.

三、好情緒讓你遠離負面情緒

30歲之後，要努力讓自己成為能控制情緒的人，不要任由情緒恣意爆發。

學習把握當下，並且放下負面思考，幸福是由自己選擇的，而非讓外界環境決定。良好的情緒管理與壓力紓解，代表著一種成熟心理能力。

四、好情緒幫助你冷靜思考

好情緒可以幫助你冷靜思考任何事，這代表你不會受到那些負面情緒的影響，這對於自身來說是很有幫助的。

人通常在壞情緒當中容易失去理智的判斷，以至於做出錯誤的決定。

五、好情緒讓你更快樂

好的情緒可以讓你生活得更加快樂，促使自己做得更好，在人格上、在知識上； 在智慧上、在人際關係上使自己加倍成長，變得更加強大，使許多問題迎刃而解。