紅豆是個寶兒，教你幾個簡單做法，用不了多久，睡眠好了，頭髮黑了，氣色也好了，真香！

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家人們！夏天到了有沒有覺得口乾舌燥、渾身乏力呢？這時候來一碗清爽的湯，簡直不要太舒服了！給大家分享一個超級適合夏天喝的養生湯——三豆湯，這個湯每年夏天我都會煮給家人喝，不僅口感清爽、還蘊含了豐富的健康價值哦！

🔹食材準備：紅豆50克、綠豆50克、黑豆50克、冰糖適量

🔹做法：

將3種豆清洗乾淨，放入砂鍋中，加開水浸泡30-60分鐘，泡豆的水不要倒掉直接煮，大火燒開轉小火，煮至豆爛，加冰糖調味即可

🔹功效：

價值1️⃣：夏天炎熱容易傷津耗氣，這時候來一碗三豆湯，簡直就是救命稻草，三種豆子各有千秋，放在一起煮有清熱解暑、健脾利濕的功效

價值2️⃣：三豆湯有健脾補腎的功效，長期飲用可增強抵抗力，想要身體棒棒的，這個湯一定要試試！

價值3️⃣：紅豆、黑豆、綠豆在養生界被譽為「三豆飲」不僅滋補腎陰、降火潤燥、還能健脾養顏、增強抵抗力！經常熬夜、壓力大的人群，長期喝三豆飲，能夠緩解疲勞，恢復體力，滋養腎陰，保持身體健康！

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