最適合夏天喝的祛濕茶，不傷陽氣不傷脾胃，告別濕氣一身爽，清爽度過整個夏天！

【食材】

薏米一小把（提前干鍋小火炒至微黃，去寒性）、芡實、茯苓、赤小豆各適量（注意是細長的赤小豆，不是圓的紅豆）

【做法】

1. 將薏米、芡實、茯苓、稍微沖洗乾淨，赤小豆提前浸泡四小時。

2. 所有材料一起放入養生壺中，加入足量的清水，選擇「花茶」模式，煮20-25分鐘即可。

3. 看到赤小豆、薏米煮開花，湯色變深就好了。瀝出湯汁，喝湯就行。

【🍀溫馨小提示】

生薏米偏寒，長期喝可能傷脾胃陽氣，所以薏米最好炒到微微發黃、有米香味出來再用。一次可以多炒點存著。

如果平時特別怕冷、容易拉肚子，煮時可以加2-3片生薑一起煮，平衡一下。