99%的人都不知道，三伏天麥冬水這樣搭配，補充津液，清熱去內火，滋潤整個夏天！

👩‍🍳【食材】📍：

雪梨1個+麥冬8g+百合10g

🔥【配料】：

蓮子15g+清水600ml+冰糖

🍲【做法】✏️：

1. 雪梨表皮要洗乾淨，切開把核去掉，皮留著



2. 麥冬、百合、蓮子漂洗一下



3. 食材養生壺裡燉差不多40分鐘



4. 濾出湯水放到溫熱就行了

❤️溫馨小提示：

1. 蓮子可以提前去下芯減少苦味

2. 🈶積食的可以加兩片山楂

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