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健康
睡2分鐘等於8鐘頭的秘訣!竟然有的人活到60歲都還不知道!會越睡越累只因為你睡錯了!
2024-01-03
任我行
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會越睡越累只因為你睡錯了!睡兩分鐘等於八鐘頭的秘訣!竟然有90%的人活到60歲都還不知道!
通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什麼有人要睡七、八個鐘頭?
那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,並非我們需要那麼久的睡眠時間,尤其打坐做功夫的人曉得,
正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等於睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間。
夜晚則要在正子時睡著,五分鐘等於六個鐘頭。
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