研究發現，每天「飯後午睡」的人，不出3個月，身體或有4種改變

人一到中午，尤其是吃完飯那會兒，整個人就像電量被抽空了一樣，眼皮打架、腦子也懵懵的。有些人扛著不睡，說忙，有些人倒頭就睡，覺得這才是「人間清醒」。

但問題來了：這頓午覺，到底是養生還是傷身？尤其是每天飯後都睡的人，身體會不會被影響？

其實啊，午睡這事，說簡單也不簡單。睡對了，是給身體加把油，睡錯了，那就是在消耗自己。特別是過了中年以後，午睡對身體健康的影響就更明顯了。

越來越多的研究發現，每天飯後適度午睡的人，不出三個月，身體真的會發生一些意想不到的變化。而且這些變化，往往是從你最容易忽略的地方開始悄悄顯現的。