丟掉鈣片，這2水果是「養骨王」，總比吃藥強！常吃不怕骨頭松

蘇慶榮已經記不清有多久，總是腿疼胳膊疼，自己也找不到原因。

後來實在受不了，蘇慶榮忍不住去醫院檢查，醫生給出結果——骨質疏鬆。劉主任說：年紀大了之後，骨密度降低，骨骼就脆弱。老年人如果不及時補充足夠的鈣，就會關節疼痛、骨折。

醫生叮囑他，一定要多補充鈣質，適量的運動。

回到家裡，蘇慶榮開始遵循醫囑經常吃雞蛋和牛奶補鈣。經過幾天後，蘇慶榮的鄰居張阿姨來詢問：「蘇大哥，你怎麼都吃這些了？牛奶和雞蛋是好，一直吃也會吃膩吧，其實有2種水果，常吃就能養骨！」