夏煮蘋果水，4種神仙搭配，內熱自退！健脾胃、補津液、清內熱，呵護一整個夏天！

03 蘋果山楂水

夏天胃口差，吃得少還容易積食？這個配方最適合你！

食材：

• 蘋果 1個

• 山楂 15克

• 陳皮 3克（可選）

• 冰糖 適量

做法：

1. 蘋果洗凈去核切塊

2. 山楂洗凈掰碎

3. 鍋中加入800ml清水，放入山楂和陳皮

4. 大火煮開後轉小火煮10分鐘

5. 加入蘋果塊繼續煮10分鐘

6. 加入適量冰糖調味

山楂能消食化滯、活血化瘀；陳皮能理氣健脾、燥濕化痰。三者搭配，是夏季調理脾胃的絕佳選擇！

我婆婆平時消化不好，夏天更是食欲不振，自從喝了這個蘋果山楂水，不僅胃口變好了，連多年的胃脹問題也緩解了不少！