感到不順時，一定要主動扔掉這兩樣東西

遠離自我設限、遠離內耗，扔完包袱後，如何讓好運主動上門？

清空負能量只是第一步，更重要的是用新習慣填滿騰出的空間：

1. 建立「積極證據庫」：每天記錄3件有成就感的事，哪怕小到「準時起床」。累積的正面反饋越多，就越來越快找回自信。

2. 設計「低阻力環境」：最大程度減少決策損耗，讓好習慣「自動發生」。想健身？提前把運動鞋放門口、把運動衣放在床邊；想讀書？卸載短視頻APP，把紙質書放在觸手可及的地方。我為了提醒自己多喝水，就直接把水杯放在顯示屏和鍵盤的中間，讓我工作時時時能看見它。

3. 踐行「商業斷舍離」：定期梳理人際關係，遠離消耗你的「黑洞型」客戶或同事；砍掉低效業務和社交，聚焦高價值賽道和高質量的人際關係。

張頌文在演藝圈內默默耕耘了近20年，大部分時間都在跑龍套，曾被嘲諷「長相不夠主角」。但他把精力用在觀察生活細節上：菜場攤販的吆喝、建築工人的疲憊……這些積累最終讓他在《狂飆》中演活了高啟強。

所謂逆襲，不過是把別人內耗的時間，花在了打磨本事上。

不順的本質，是生活提醒你「該升級系統了」。扔掉自我設限的玻璃罩，停止內耗的雜草，你才能從「受害者模式」切換到「創造者模式」。

最後，真正的自律，是找到熱愛，而不是咬牙切齒地堅持；就像巴菲特老爺子，95歲了，每天還「跳著踢踏舞上班」。

高級的情商，是先服務自己，再顧及他人；就像飛機上的播報，先系好自己的安全帶，再幫孩子系好。

當你覺得被生活按在地上摩擦時，不妨問問自己：此刻的我，應該扔掉哪些不必要的包袱？扔了它們，一直往前走，才能看到隧道盡頭透出的光。

你我共勉。