「睡眠不好，是肝火旺」，推薦多喝這4種湯，疏肝瀉火、寧心助眠

熬大夜後臉黃如土、眼乾發澀、頭暈眼花？這碗墨魚湯就是為你量身定製的！

墨魚乾滋陰補血，蓮子花生健脾安神，加上紅棗枸杞溫和滋養，專克熬夜後氣血兩虛！

湯色金黃透亮，入口鮮甜回甘，一碗下肚疲憊全消～經期失血、長期盯螢幕的姐妹更要常喝

作用：補肝血、潤眼乾、養氣色

食材：

墨魚乾2隻、排骨200g、蓮子30g、花生30g、紅棗6顆、枸杞1小把

做法：

1. 墨魚乾提前1晚（或溫水泡1小時）至軟化；

2. 泡發的墨魚洗凈切條，墨魚骨保留；

3. 排骨冷水下鍋加薑片蔥結焯水撈出洗乾淨；

4. 所有食材入燉盅，加足清水，隔水燉2小時；

5. 出鍋前5分鐘撒枸杞，加鹽調味即可！