蘋果煮水新喝法！4 種搭配養脾胃 + 祛濕化痰，喝出易瘦體質！

方案一：蘋果紅棗枸杞茶🍎

這個搭配我願稱之為 「冬日暖心三件套」！紅棗的香甜配上蘋果的清爽，再加上枸杞的點綴，煮出來的水甜絲絲的，喝完胃裡暖烘烘的，超治癒！蘋果富含果膠能促消化，紅棗補氣養血，枸杞滋補肝腎，三者結合，養脾胃效果一絕👍！長期喝下來，連臉上的氣色都變好了～

適合人群：脾胃虛寒、氣血不足、經常手腳冰涼的姐妹👭

【食材】：蘋果 1 個、紅棗 5 顆、枸杞 10 粒、清水適量

【做法】：

蘋果去核切塊，紅棗去核撕開，枸杞洗凈；

把所有食材放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉小火煮 15 分鐘就好啦～

【溫馨小提示】：紅棗一定要去核哦，不然容易上火！血糖高的寶子要少放紅棗⚠️~