蘋果煮水新喝法！4 種搭配養脾胃 + 祛濕化痰，喝出易瘦體質！

方案三：蘋果黃芪茯苓水🌿

黃芪和茯苓可是健脾祛濕的黃金搭檔！再加上蘋果，煮出來的水有淡淡的草藥香，又帶著蘋果的清甜，口感層次超豐富～我連續喝了一周，感覺身體沒那麼沉重了，連水腫都消了不少！脾胃虛弱、濕氣重的寶子一定要試試！

適合人群：濕氣重、脾虛乏力、容易水腫的人群🧍‍♀️

【食材】：蘋果 1 個、黃芪 10 克、茯苓 10 克、清水適量

【做法】：

蘋果切塊，黃芪、茯苓洗凈；

所有食材放入鍋中，加適量清水，大火煮開後轉小火煮 30 分鐘～

【溫馨小提示】：黃芪屬於中藥材，不要長期大量飲用，每周喝 2-3 次就好啦⚠️！