夏天，這3種菜是「催屎之王」，女性要常吃，便便通暢了，腸道也舒服，全身舒服身體棒！

家人們，夏天真的太悶熱了，一不小心就內熱上火、積食便秘、睡覺睡不踏實...

給大家整理了幾道有助於通便的食物，簡單又好做。清清內熱，緩解便秘，身體更輕鬆！