早上空腹喝水的人，比不吃早餐的人危害更大？建議早做了解

早上空腹喝水的人，比不吃早餐的人危害更大？建議早做了解

林月最近正在減肥，因為吃得很少，所以已經便秘了好幾天。林月的媽媽知道這件事後，建議她每天早起的時候喝一杯溫水。林月將信將疑，但還是聽從了媽媽的建議，便秘的情況居然真的有所好轉。

她將這個方法告訴同樣有便秘煩惱的朋友，朋友卻驚訝地說早上不可以空腹喝水，這樣做甚至比不吃早餐的危害還大。林月聽了朋友的話，一時之間有些不知所措。

那麼，林月應該相信媽媽的話還是朋友的話？空腹喝水到底對身體有沒有好處呢？下面我們來看看醫生的建議再做定奪。

一、空腹喝水的好處

我們都知道，人的身體里有將近百分之七十的成分是由水組成的，我們如果在日常生活中不攝入足夠的水，身體就會出現許多毛病，很多腎結石患者的生活習慣就是不愛喝水。