養生不靠昂貴食材！3種低調又實惠的「超級食物」降膽固醇更防癌

現代人越關心身體健康，市面上關於「超級食物」的討論越來越多，但大多圍繞在藜麥、莓果、奇亞籽等國際知名食材上，你是否也忽略了超市就能買到的高營養價值食物呢？整合醫學專家張適恆醫師最近在YouTube頻道影片中推薦3種親民食材，像是黑豆、枸杞、地瓜葉，都是容易取得且物美價廉的超級食物，不僅富含營養，更有望帶來抗氧化、防癌等健康功效！