春天喝對茶，氣血旺盛來！每天一杯，補氣血、改睡眠、美容顏

04 當歸生薑茶

這個茶方是我的"暖宮神器"，特別適合手腳冰涼、怕冷的女性朋友！

食材清單：

當歸 10克、生薑 3片、紅糖 適量、枸杞 10粒（可選）

做法：

1. 當歸用清水略微沖洗

2. 生薑洗凈切片

3. 鍋中加入500ml清水，放入當歸和生薑

4. 大火煮開後轉小火煮15分鐘

5. 關火前加入枸杞，燜5分鐘

6. 加入適量紅糖調味

當歸被譽為"女性之寶"，有"補血聖藥"之稱；生薑溫中散寒，活血通絡；紅糖補血暖宮。這個組合能溫經散寒，活血化瘀，特別適合氣血不足、手腳冰涼的女性！

我媽媽常說："寒從腳下生，血從寒中凝"。這個當歸生薑茶正是驅寒暖宮的好方子，我每次來例假前喝上幾天，從不會有痛經的困擾！

春天是萬物復甦的季節，也是養氣血的黃金時期！這四種茶方簡單易做，效果卻很顯著。

堅持喝上一個月，你會發現：氣血足了，睡眠好了，人也更漂亮了！

你有什麼養氣血的小妙方嗎？歡迎在評論區分享，讓我們一起喝出好氣色，迎接美麗的春天！