3款助眠安神湯，失眠黨必看！

2. 銀耳枸杞紅棗湯

材料：銀耳半朵（泡發）、枸杞10克、紅棗5顆、冰糖少許

做法：銀耳燉至軟爛後加入紅棗、枸杞煮15分鐘，加冰糖調味。

功效：滋陰潤燥，改善心煩失眠。