98歲老郎中教我蘋果最養生的2種吃法，每周堅持這樣吃，睡眠好身體棒

你相信嗎？一顆普通的蘋果，竟然藏著養生的大學問！上個月，我有幸拜訪了一位98歲高齡的老郎中，他不僅精神矍鑠，還向我透露了兩個關於蘋果的養生吃法。自從按照他的方法每周堅持吃蘋果，我的睡眠質量直線上升，身體也感覺越來越棒了！今天，我就迫不及待地把這個秘密分享給大家。

蘋果：自然的養生佳品

在中醫食療理論中，蘋果被譽為「水果之王」，性味平和，既能生津止渴，又能健脾開胃。它富含多種維生素、礦物質和膳食纖維，是調節身體機能、增強體質的天然良藥。然而，吃蘋果也有講究，不同的吃法對應不同的體質和病症，效果更是千差萬別。

老郎中的養生秘籍：

1. 蘋果紅棗枸杞水