三伏天前，多喝4個蘋果水搭配，清甜滋潤，一身輕鬆

特別注意

胃容易反酸的人群，蘋果山楂水每周不超過3次

銀耳羹隔夜存放需煮沸後再食用

陳皮蘋果茶不建議空腹飲用

常有朋友問我：「這些搭配是不是有特殊作用？」其實原理很簡單：當水的味道變得自然甘甜，身體就不會總想著用重口味飲料來解渴。

三伏天前這段時間，最重要的是讓身體平穩過渡。可能剛開始幾天覺得變化不大，但連續喝半個月，你會發現自己對冰飲的渴望悄悄變淡了。