桑葚被稱為養生界裡的補血果，沒想到這麼厲害

桑葚被稱為養生界裡的補血果，沒想到這麼厲害

百合、桂圓、蓮子、桑葚、紅糖、蒸蘋果

——滋陰潤燥·補血安神·美容養顏

這道甜品結合了多種滋補食材，既可作為溫潤的甜點，又能調理氣血、改善睡眠，尤其適合秋冬乾燥季節或女性經後調養。

✅ 核心功效

1. 百合 —— 潤肺安神

◦ 緩解乾咳、心煩失眠，改善皮膚乾燥。

2. 桂圓（龍眼肉） —— 補血養心

◦ 改善氣血不足、手腳冰涼、健忘疲勞。

3. 蓮子 —— 健脾固腎

◦ 調理脾虛腹瀉、夜尿頻繁，安心神。

4. 桑葚 —— 滋陰養肝

◦ 補肝腎、烏髮明目，抗氧化抗衰老。

5. 紅糖 —— 溫補活血

◦ 暖宮驅寒，緩解經期腹痛。

6. 蘋果 —— 生津潤腸

富含果膠，促進消化，平衡甜膩。