中醫∶教你用山楂水化全身瘀堵垃圾

上個月我媽突然打電話抱怨說自己臉色發暗，嘴唇發紫，走路沒幾步就氣喘吁吁，還說手腳總是冰涼。我一聽就知道是血液循環不好，瘀堵嚴重了！

我趕緊煮了一大壺山楂水送去給我媽喝。

剛開始她還不信這普通的山楂水有啥用，但連喝了一周後，她驚喜地發現臉色紅潤了，嘴唇也不發紫了，走路也有勁兒了！

最神奇的是，她那個月居然瘦了兩斤，連她自己都不敢相信！

今天就把我的獨門秘方分享給大家，教你幾種超簡單的山楂水做法，不僅能化瘀通絡，還能讓你整個人都輕盈起來，男女老少都適合喝！

01 經典山楂紅棗水

山楂有超強的活血化瘀功效，紅棗補氣養血，兩者搭配簡直是產後恢復的」黃金組合」。

煮出來的水酸甜可口，帶著淡淡的果香，喝起來特別開胃。最神奇的是，喝完後全身都暖洋洋的，那種舒暢感能持續一整天！

這個方子特別適合產後媽媽和久坐辦公室的上班族，尤其是那些經常感覺疲憊、手腳冰涼的人。我現在每周都煮兩次，全家人輪流喝，連平時不愛喝水的老公都讚不絕口！

【食材】

干山楂30克（約15-20顆），紅棗10顆，冰糖適量

【做法】

1、干山楂和紅棗洗凈，紅棗可以去核也可以不去（去核更容易出味）。

2、把山楂和紅棗放入鍋中，加入適量清水（約1000毫升），大火煮開後轉小火慢燉。

3、小火煮約20分鐘，直到水變成紅褐色，散發出濃郁的酸甜香氣。

4、關火前加入適量冰糖調味，再煮3分鐘左右即可。這水溫熱喝最好，也可以放涼後冰鎮飲用，酸甜可口，特別解渴！