夏日養心正當時！4款養生茶飲，安神、祛火、補氣血，喝出好氣色！

各位朋友們！夏天這大熱天的，是不是感覺心煩意亂，渾身不得勁兒？別慌，今天就來給大家分享幾招夏日養心的秘籍！夏天是養心的黃金時期，咱們得抓住機會，好好調理調理。這4款養生茶飲，都是我精心挑選的，不僅能幫你安神靜心，還能祛火解暑、補足氣血，讓你輕鬆度過炎炎夏日，喝出好氣色！咱不整那些虛頭巴腦的，實實在在的效果才是硬道理！

✅菊花決明子枸杞茶

【功效】：清肝明目、降火去燥，夏天容易上火、眼睛乾澀的朋友，喝這個准沒錯

【適用人群】：經常熬夜、用眼過度、容易上火、眼睛乾澀、便秘的人群

【注意事項】：菊花和決明子性寒，體質虛寒、容易腹瀉的朋友，最好別喝太多，或者加點紅棗一起煮

【食材】

菊花10克、決明子10克、枸杞子10克、蜂蜜適量

【做法】

1️⃣菊花、決明子、枸杞子用清水沖洗一下（洗去表面的灰塵）；

2️⃣ 把決明子放進茶包里（用無紡布茶包或者濾網都可以）；

3️⃣ 茶包和菊花、枸杞一起放進茶壺裡；

4️⃣ 倒入沸水，蓋上蓋子燜泡10分鐘左右（讓茶的味道充分釋放出來）；

5️⃣ 倒入杯中，加入蜂蜜調味（蜂蜜別放太早，不然營養會流失）。